Programme Fondations

J’ai écrit ce programme pour ceux qui débutent leur entraînement et qui veulent un programme de base pour commencer à prendre du muscle.

Je l’ai écrit pour être aussi basique que possible.

C’est la première étape d’un programme quand on commence « de zéro ». Vous pouvez le suivre lorsque vous prenez un abonnement à une salle de sport et que vous voulez faire bouger et travailler votre corps, et apprendre les modèles de base et les exercices pour effectuer une séance d’entraînement productive.